Káva snižuje pravděpodobnost úmrtí o 16 procent: Jak je důležité správně si ji dopřávat
Káva – oblíbený nápoj mnoha lidí po celém světě. Diskuse o jejích účincích na zdraví jsou neustálé a často rozporuplné. Zatímco někteří tvrdí, že může způsobit srdeční problémy, statistická data nyní naznačují něco úplně jiného.
Nový výzkum odhalil, že káva může ve skutečnosti snížit pravděpodobnost úmrtí o až 16 procent. Ale pozor, záleží na tom, kdy si ji dopřáváte. Podle studie provedené vědci se totiž ukázalo, že účinky kávy na organismus souvisí s časem, kdy si ji pijete.
Pokud ráno potřebujete rychlou dávku kofeinu k rozběhnutí dne, máte správný přístup. Konzumace kávy ráno totiž přináší největší výhody pro zdraví. Kofein v kávě může povzbudit metabolismus a zlepšit funkci mozku, čímž vám pomůže být energičtější a produktivnější během celého dne.
Další studie naznačují, že pozdější konzumace kávy může mít negativní dopad na spánek a celkový stav organismu. Proto je doporučeno omezit pití kávy odpoledne a večer, abyste si uchovali zdravý spánek a dobrou celkovou kondici.
Takže pokud jste milovník kávy, nebojte se si dopřát šálek čerstvé lahodné kávy ráno a dopřejte si tak nejen chutný nápoj, ale i příznivé účinky pro své zdraví. Ale pamatujte, že vše je o množství a čase – a správně načasovaná káva vám může přinést více výhod, než jste si kdy mysleli.
